Posts Tagged ‘motivation’

Veckonytt #116

Just nu känner jag att jag inte behöver något mer i livet. Jag har inte hunnit blogga idag för det var första dagen på jobbet efter ledigheten. Så underbar dag. Jag fullkomligen hoppade ur sängen i morse och sippade mitt morgonkaffe medan jag sminkade mig och fixade håret. Sen har dagen gått i ett. Gå igenom mail och postskörden, klientmöten, massa telefonsamtal, härlig lunch med kollegorna och så hem. Hem till David och Estrid som varit på badhuset hela dagen. Hem till middag på bordet. Hem till min beställning från Mango där allt var 100%. Nu sitter jag i soffan med Estrid bredvid mig. Hon är alldeles lockig från badhusbesöket och sitter inne i min kashmirtröja och myser.

Veckans veckonytt måste inledas med Amanda. Denna grymma tjej har jag träffat genom Liberalerna. Hon är politiskt aktiv, studerande, författare och föreläsare. Hon är grym! Hon är en barriärsprängare, en ögonöppnare, en frisk fläkt och en förebild. Girlfriend! <3 <3 <3

veckonytt1
Det går att fynda i princip allt i budgetklass förutom lampor, väskor och nattduksbord. GUD vad det är svårt att fynda. Men så ibland uppenbarar det sig små ljusglimtar. Som den här grymma lampan från HM. Hur fin?
veckonytt2
Cassandra Brunstedt skriver om hur kvinnor alltid är rädda för män. Att vi inte kan slappna av en sekund i det offentliga rummet. Så viktigt och så bra!
veckonytt3
Lika lön oavsett kön. Nu blir det olagligt på Island för kvinnor och män att tjäna olika för samma arbete. Vilken dröm!
veckonytt4
Horoskop. Man tror ju bara på det när det står att man ska bli smal, rik och kär. Typ så. Det finns dock en viss kittling i att precis i början av januari läsa sitt årshoroskop. Blev ditt bra? Mitt (vågen) blev väl sådär.
veckonytt5
På instastories pratade jag om mitt grymma schampo och balsam för känslig hårbotten. Ni var flera stycken som hörde av er om liknande bekymmer. Ett hett tips till er är att spana in den här artikeln med produkter just för känslig hårbotten. Maria Nilas heal-serie är min absoluta favvis.
veckonytt6
Hälsotrender för 2019? Jo, jag är faktiskt intresserad. Köttfritt, tahini, fläder, HIIT och sömn. Me like!
veckonytt7
Minns du att jag bloggade om Pantones färg för i år? Dessa ljuvliga aprikosfärgade sängkläder är ju bara så spot on!
veckonytt8
Planera ditt drömår med dessa fyra steg! Man tackar!
veckonytt9
Åh, detta bara måste bli min vårkappa. Jag kommer känna mig väldigt Jackie O i denna stylad med mina nya svarta tweedpumps. De är underbara och kommer inom kort visas upp på bloggen.
veckonytt10
10 klockrena tips för att lyckas med nyårsmålen. 

Nu sjunker jag ner i soffan och tänker inte röra mig en millimeter.

Vad är mitt främsta mål? Vad behöver jag göra för att nå det? Hur funkar egentligen målsättning?

målsättning-1
Jag lyssnade på den här fantastiska podden, som jag skrev om här, och är fortfarande helt fylld av inspiration. Det handlade om mål, målsättning och varför det är så enormt viktigt att sätta upp mål. Mikael Arndt benar i podden upp det här med mål och jag känner att jag måste skriva av mig om det här i bloggen.

Visst har vi alla något mål. Det är nästan ingen som inte har ett endaste mål. Det kan vara småsaker som att hinna med bussen varje morgon till något som för vissa ses som ouppnåeligt. Egen helikopterplatta på huset. Jag har massa mål och jag älskar att ha mål. På sistone har jag dock funderat mycket på vilka mål jag vill ha och varför vissa mål aldrig riktigt kommer i hamn. Vill jag verkligen det jag tror jag vill. Och om jag verkligen vill något, varför når jag inte dit?
målsättning-2
Mikael Arndt beskriver det här med målsättning i olika steg. En övning som man ska göra minst en gång om året. Först ska man lista 100 mål. Stora som små. Galna. Vansinniga. Vardagliga. Egoistiska. Ja, alla mål och drömmar ska listas. Därefter ska dessa mål graderas A, B eller C. A är de mål som känns mest, störst och viktigast. Att landa DET jobbet. Bo i den staden. Eller tjäna den första miljonen. De du drömmer hetast om helt enkelt. B är de mål som känns roliga och som du gärna hade velat uppnå, men som inte är lika prioriterade som A. Kanske att bli ekonomiskt oberoende. Ha en pool i det där fantastiska huset. Eller att ha en walk in closet fylld med designerplagg. C är de mål som är crazy kul men inte alls ett prio just nu. Där kommer helikopterplattan in kanske.

När graderingen är gjord väljer du ut de 10 viktigaste av de mål som fick ett A. Därefter ska du skriva minst en A4-sida per mål. Om du inte kommer på något att skriva så är det målet antagligen inte särskilt viktigt. Ett bra tips som Mikael berättade om var att om man har svårt att fantisera och skriva ner kring ett mål kan man använda sig av sinnena. Hur kommer den där nya bilen lukta? Vad finns i den? Hur känner du dig när du kör den? Vilken musik hör du i bilen osv.
målsättning-3
När man fullföljt detta tillhör man de 2% mest motiverade människorna i världen. När man vet varför något är ett mål och varför det är viktigt för en, så blir tydligen ”hur” man når målet så himla mycket enklare.

Jag har själv kommit en bit på vägen. Jag har listat mina 100 mål och ska nu gradera dem. Det är tidskrävande men samtidigt väldigt lustfyllt och roligt. Lite som att man får designa sin egen perfekta framtid. Och så fylls jag med glädje, nyfikenhet och motivation. Det är inte fy skam det inte.
målsättning-4

Såhär vill jag att mitt liv ser ut om tre år – läsarfråga

IMG_0085
foto: Josefine Dahlberg
Idag har varit kaos på alla sätt och vis. För lite tid. För förkyld man. För uttråkad dotter. För många måsten. För lite soljus. Ni fattar. Läsarfrågan kan enklast besvaras med att om tre år har jag all tid i världen. Men eftersom det är mer troligt att jag vinner idol än har tillräckligt med tid får jag drömma om annat. Om tre år önskar jag att mitt liv ser ut på följande sätt.

Jag hade gärna velat skriva en bok inom de här tre åren. Jag vet bara inte riktigt vad för slags bok. Kanske en populärvetenskaplig bok om feminism. Eller varför inte en gedigen bok om liberal feminism. En faktabok om mäns våld mot kvinnor? Eller en hederlig deckare på samma tema. Jag får se helt enkelt.
IMG_1146
foto: inclassicfashion
Inom tre år hoppas jag innerligt att en riktigt lyxig väska får flytta in i min garderob. Jag sa alltid att jag skulle få köpa en chanel 2.55 när jag blev advokat. Och HALLÅ!! JAG ÄR JU ADVOKAT NU! På önskelistan finns också den här vackra från Gucci.
IMG_4328
foto: Kristin_adelaide
Under dessa tre år vill jag börja samla på detta underbara porslin från Royal Copenhagen. Jag vill ha allt av alla delar. Det kan väl inte vara för mycket begärt?
IMG_4348
Jag vill fixa i köket. Allt av stommen kan vara kvar, men jag vill göra om köksön. Göra den mer rejäl, med marmorskiva och med plats för barstolar. I mitt nya kök bara måste jag ha ett vägghängt ställ för vinglas. Sjukt snyggt!
IMG_4402
Om tre år hoppas jag att jag blivit än mer etablerad som DEN advokaten man ska ha om man har varit utsatt för våld. Mitt arbete mot våld i nära relationer ger mig otroligt mycket. Det hade varit roligt om jag fick medverka i paneldebatter, skrev artiklar i ämnet och utvecklade mina samarbeten med kvinnojourerna runt om i landet.
IMG_4409
foto: att vara någons fru
Om tre år MÅSTE det finnas ett badkar i mitt hus. Annars vet jag inte om livet kommer kunna fortsätta harmoniskt!
IMG_5439
Mer girlbossighet ska in i mitt liv under dess tre år. Det betyder allt ifrån fixade naglar och powerkostymer, till modiga val, framgångar och sjujäkla snyggt kontor. Den här bilden har jag haft sparad i för alltid. Den är verkligen min vision för framtiden. Sober, stark, modig, lyxig, framgångsrik och på språng. Så tolkar jag den här bilden.
IMG_5523
En bebis! Ja men såklart, om tre år hoppas jag innerligt att vi fått ett barn till.
IMG_5530
Jag vill fixa i trädgården så att det blir en plats ultimat för att göra egna snittblommor. Åh, vad jag drömmer om att ha massa vackra blommor!
IMG_7254
Walk-in-closet. Den måste vara på plats om tre år. Jag känner att jag förtjänar det!

Stay tuned ikväll för då kommer en FAB tävling ut på min instagram!

Drömmarnas år i allt jag gör

INLÄGG I SAMARBETE MED STOLBJERG
drömmarnas år-4
En viktig sak för mig för att nå mina mål är påminnelse. Jag kan ha en grym plan, för ett grymt mål och verkligen verkligen vilja nå dit. Men livet kommer emellan och så glömmer jag bort att jobba mot mitt mål. Jag behöver se mitt mål varje dag. Oavsett om det är en bild på garderobsdörren, en daglig påminnelse på telefonen eller en text. Tricket för mig är att det måste vara visuellt. Jag måste se det. Det var en självklarhet att min text skulle vara DRÖMMARNAS ÅR. Det är ju min ledstjärna i livet.
drömmarnas år-3
Som du redan vet är jag en sucker för produkter med monogram och personligt vald text. Därför blev jag så glad när Stolbjerg ville göra ett samarbete med mig. De har nämligen grymt snygga läderprouduker och du kan individualisera dem allihop. Jag visste direkt att jag ville ha en produkt som jag tittar på varje dag och som jag kan bära med mig. En nyckelring var precis vad jag behöver. Den är med mig varje dag och den är synlig varje varje dag när jag öppnar och låser bilen. Den kommer vara det första jag ser på morgonen när arbetsdagen börjar och det sista jag ser när arbetsdagen slutar. Bara jag skriver om detta blir jag motiverad, inspirerad och peppad.
drömmarnas år
Stolbjerg är ett danskt företag som gör så stilrena produkter av högkvalitativt läder. Du kan välja olika färg på lädret och sen är det bara upp till din fantasi vad du vill skriva och vilka tecken du vill ha. Majoriteten av deras produkter är handgjorda och i linje med företagets kärlek till ärliga naturliga material så som läder, trä och bomull. Jag tycker om att företaget strävar efter hållbarhet i hela sin produktionskedja.
drömmarnas år-1
Drömmarnas år är verkligen det bästa jag någonsin gjort. För egen del har det blivit en livsstil och genomsyrar allt jag gör. Det gör mig till en lyckligare människa, fylld av inspiration och eftertänksamhet, det ger mig ett innehållsrikt liv och det eliminerar all negativitet i mitt liv.

Du vet väl om att jag guidar dig genom drömmarnas år på min youtubekanal?

En fenomenal tillbaka- och framåtblick

tillbaka- och framåtblick
På instagram såg jag Sofia Sivertsdotter göra en fantastisk lista med frågor att ta sig an för att sammanfatta året och förbereda det kommande. Jag ÄLSKAR sådana listor. Det finns något nästan terapeutiskt att skriva ner svar på sådana här frågor. Och det också väldigt motiverande att få ner svart på vitt vad man faktiskt klarat av. Det skapar också en klarhet i vad som brast och vad man vill få mer i sitt liv under det kommande året.

Vad har varit mest värdefullt för dig under 2017
Utan tvekan David. Om det inte var för hans positivitet, uppmuntran och uppoffring hade jag inte hunnit med en hälften av allt jag gjort under detta året. Om jag ska prata mer materiella ting har teknik var mest värdefullt under året. Det är för min blogg, och mina sociala medier som jag lever och utan dator, kamera och telefon hade jag inte varit där jag är idag. Det har varit värdefullt för mig att kunna kryssa av materiella mål så som vårt hus och en till bil. Det har varit reella kvitton på att mitt liv rört sig framåt.

Vilka händelser och människor har betytt mest?
Hands down min familj. Som de ställer upp, ni skulle bara veta. De passar Estrid, hjälper till med vårt hus, hämtar på förskolan och ställer alltid alltid upp. Det gör att jag haft lyxen att få barnpassning för att utföra arbetsrelaterade uppdrag såväl som att få njuta välbehövd egentid. Antingen själv eller med David. Jag känner också en oerhörd tacksamhet för mina vänner. Jag har varit rätt frånvarande under året skulle jag tro. Jag glömmer bort att svara på sms, jag får ofta tacka nej till spontana saker och jag har haft lite tid för dem. Men trots det har de flesta funnits kvar. Och det är jag oerhört tacksam för.

Händelser som betytt väldigt mycket för mig var när jag kom in i Liberala kvinnors centralstyrelse. Vår ordförande Gulan Avci har betytt väldigt mycket för mig under året. Hon har gått från att vara en idol till att bli en vän och mentor. Det var stort för mig när mitt anförande under liberalernas landsmöte, om slöjförbud på barn, blev ett av det mest mediebevakade talen i både tv och radio. Husköpet och bröllopet hände under mitt livs mest hektiska år så det är svårt att ens ta in att det hänt. Men ibland slår det mig att det här är mitt hus. Jag bor i detta hus. Och han där i soffan, han är min MAN. Då golvas jag ska ni veta.

Hur har du vuxit som person?
Jag har gått från att vara en nejsägare, till att bli en jasägare, till att bli en person som känner efter och därefter säger ja eller nej. En fantastisk resa för min del. Det gör mig grundad i att våga lite på min magkänsla. Jag har också blivit mer businessminded. En entreprenör har börjat väckas till liv i mig och jag känner mig väldigt nyfiken på vad denna entreprenör kommer innebära för framtiden.

På vilka sätt har du stagnerat?
Jag har inte stagnerat alls skulle jag säga. Däremot blev året definitivt obalanserat när det kom till att prioritera tid för arbete och tid för mig själv. Och denna obalans vill jag fokusera på under 2018.

Vad vill du ha mer eller mindre av nästa år?
Jag vill ha mindre bortprioritering av träning och aktiv livsstil och mer motivation till detsamma.

Vad har du lärt dig om dig själv?
Jag är en riktig arbetsmyra när jag får göra det jag älskar. Jag har också lärt mig att det finns en liten entreprenör i mig som är redo att komma ut. Jag vet ännu inte riktigt hur men det ska bli kul att se.

Hur skulle du sammanfatta 2017 med 3 ord?
Full fart framåt!

Vad tror du dina bästa vänner skulle råda dig inför 2018?
Jag vet faktiskt inte riktigt. De tycker jag gör hur mycket som helst men samtidigt är de glada och stolta över mig. Mina träningsintresserade vänner skulle nog råda mig att få till lite träning då det både ger energi, är en bra avlastning vid stress och för att jag behöver en stark kropp och knopp för att orka mitt tempo.

Om 2018 var året då du tog steget, vad skulle det innebära för dig?
Att jag jobbade heltid med bloggen. Men det steget kommer jag inte ta då det inte finns ekonomiska möjligheter för det. A girl’s gotta make a living vet ni! =)

Vad behöver du och vad längtar du efter?
Fler timmar på dygnet! =) Jag längtar efter att det liksom lossnar för bloggen. Att följarna ökar och jag kommer förbi den magiska gräns som innebär fler samarbeten och mer inkomst. Jag känner sådan iver att producera material, bilder, produkter och så vidare men allt hänger på just följarantalet.

Hur och till vilka vill du bidra under 2018?
Jag vill bidra till att fortsätta få kvinnor att känna livsglädje, duglighet och stolthet över sina liv.

Vad gör du när du glimmar som mest och hur kan du få in mer av det i livet?
Jag glimmar som mest när jag har balans och får njuta på karriär, familj, träning, hälsa, vänner, egentid, kultur och avkoppling. Jag ska få in det mer i livet genom att göra veckoplaneringar där jag ser över vad veckan innehåller och vilja justeringar som måste göras till veckan därefter för att skapa just den här tårtan med jämna tårtbitar. Nåja, någorlunda jämna i alla fall.

Hur vill du njuta och skratta mer 2018?
Jag njuter och skrattar redan rätt mycket. Jag hade velat njuta mer av David tror jag. Jag saknar hur vi hade det innan vi fick barn. Den tiden kommer ju aldrig tillbaka, men jag känner att han är värd uppskattning och kvalitetstid. Han har ställt upp så oerhört mycket för mig under året och jag vill att 2018 ska vara ett år han slipper vara min nanny och butler. Inte för att det varit fullt så illa, men jag vill inte att han ska känna så eller känna att jag tar honom för givet. Jag är tvärtom så himla medveten om hur lyckligt lottad jag är med en man som aldrig säger nej.

Vem påminner dig om att du är en stjärna under året?
Jag själv såklart! Det är bara jag som kan få mig att känna mig precis så stor, lysande och kapabel som jag vill känna. Det måste komma inifrån för att lysa ut.

Veckonytt #62

veckonytt1
Vad är det för perfekt barn vi är välsignade med? Hon sov till klockan 10! Oh my lord! Klockan är snart 12 och vi dricker kaffe, äter frukost och Estrid leker med sina nya klappar. Jul eller ej så tar mitt veckonytt inte julledigt och därför kommer här ett deppigt inlägg.

Först ut är detta skrivblock från Lagerhaus. Jag älskar årsskiften. Få saker medför sådan oerhörd pepp och inspiration för mig. Nu är tiden man sammanfattar det gångna året och planerar för det kommande. Jag älskar skrivböcker, koppar, pennor etc med pappiga citat på. Och vem vill inte vara en success story liksom!?
veckonytt2
Hillary Clinton har skrivit ett så himla fint brev till sitt tonårsjag. Fyllt med feminism, styrka och kämparvilja. Läs!
veckonytt3
Nyhetsuppläsaren Demetria Obilor är smart, framgångsrik och sjukt häftig och ändå fokuseras det bara på hennes kropp och vad hon har på sig. Hon borde inte klä sig utmanande med den kroppen får hon höra. Hon borde inte klä sig tight på grund av den yppiga kroppen. Nu slår Demetria tillbaka. ”Jag ska inte behöva bära en potatissäck för att göra dig bekväm”
veckonytt4
Career girl daily har gjort ett sjukt peppiest inlägg om hur du skapar en ”life plan” som kommer ge dig förutsättningar för ett pangbra 2018.
veckonytt5
Jag ville så himla gärna baka det här kavringbrödet, men tid fanns inte, så vi köpte färdigt. Men vi har skinka och senap kvar i kylen så jag tror jag ska passa på och baka det nu i mellandagarna.
veckonytt6
Nyårsklänning part 1. Denna silvriga sak från Vila är prisvärd, glammig och ser så himla dyr ut! I love it!
veckonytt7
Nyårsklänning part 2. För dig som inte är sugen på glitter (who are you!?) så rekommenderar jag denna klänning. Den är så pass snygg att jag faktiskt skulle förlåta den som valde denna klänning framför glitter. Även om det tar emot att acceptera att det finns människor som frivilligt väljer bort glitter!

Ha nu en grym juldag min vän! Och berätta mer om din jul. Imorgon får ni se mer från vår julafton!

Berättelsen om hur jag valde färgprover

färgprover-1
Jag visste att jag ville måla så fort det bara gick. Inte för att jag älskar att måla eller hade en särskild vision utan för att verkligen visa för mig själv att detta är mitt hus. Jag bodde för 10 år sedan i en bostadsrätt och då gjorde jag samma sak. Jag målade köket knallrosa. Sen har vi alltid bott i hyresrätter och jag har känt mig så otroligt begränsad. Jag har haft massa inredningsdrömmar som jag aldrig kunde uppfylla. Men jag äger dessa väggar. Jag kan göra exakt vad jag vill. Tanken är svindlande. Jag hade tittat ut en blå färg som jag var väldigt sugen på. Nämligen Stiffkey blue från Farrow & Ball. David åkte till färgaffären för att fixa ett färgprov. Men ett blått rum kändes samtidigt lite riska. David fick instruktioner om att hitta tre andra grå nyanser. En naturell, en som drog åt lila och en som drog åt blått. Vilken man jag har! Han kom hem med fyra perfekta nyanser.

Jag målade upp dem alla på väggen. Jag gillade bäst långt upp till höger och längst ner till höger. David gillade bäst längst ner till vänster och längst ner till höger. Så det blev den blå. Den som jag i min fantasi tänkt på hela tiden. Jag påbörjade arbetet i fredags och färdigställde det på lördagen. Jag slet som ett djur. Det bara skulle bli klart fortast möjligt.

Det blev perfekt. Du som följer mig på insta har redan sett ett smakprov. Färgen är en dov blå, som ett stormigt hav. Perfekt för de mässingsdetaljer vi har och kommer att ha i rummet. Jag känner mig som kompetent. Som att jag är en riktigt husägare. I got this liksom. Jag lägger papper och golvet och tejpar lister like it’s nobodys business. Färgen är vacker. Absolut. Men den stora vinsten är att jag gjorde arbetet själv. Att jag skapade min prägel på rummet. På huset.

Ett rum med mörka väggar kan vara något oortodoxt. Men det var prick just därför jag valde denna mörka färg. Det är ett steg i mitt arbete mot att inte vara så himla rädd och ängslig. Bara göra! Vad är det värsta som kan hända? Om det blir kaos så målar jag det vitt igen och går vidare i livet. Jag vågade, jag gjorde det själv och resultatet blev perfekt. I morse vaknade vi i vårt mjuka, blåa rum och det var verkligen underbart. Nu återstår det roligaste. Att styla det hela.

Veckonytt #48

veckonytt1
Jag medverkade i podden Vattnet går med Nina Campioni och nu är det avsnittet äntligen ute. Jag pratade om min förlossningsskada och efterföljande förlossningsdepression. Det blev ett väldigt fint avsnitt och jag är så glad över den positiva respons som har kommit till mig. Om du vill lyssna på avsnittet så hittar du det här.
veckonytt2
Jag och Gulan Avci skrev en debattartikel i dagens samhälle om att kommuner uppenbarligen behöver hjälp och riktlinjer för hur de ska hantera hedersfrågor. Kommuner ska inte köpa in burkinas och kommuner ska inte dela upp pojkar och flickor för simundervisning. Jag är stolt över att artikeln både är mest läst och mest delad.
veckonytt3
Vi har väldigt högt i tak i våran trapp och jag har nu hittat den perfekta lampan. En mustig, over the top, grandios lampa som kommer vara ett riktigt statement i trappen. Lampan kommer från Luceplan och heter Stochastic metallized 48. Den består av 48 sfärer som vars och en innehåller en ljuskänsla. Åh, den är magisk!

Sen gillade jag verkligen den här artikeln om när det är dags att be chefen fara och flyga! 
veckonytt4
Nu har Female founders club äntligen slagit upp portarna och jag tycker det är så himla himla peppigt. Detta är ett nätverk för powertjejer. Female Founders Club brinner för att samla alla drivna tjejer i ett digitalt community för att där föra samman de som driver bolag, har en idé att förverkliga och de som tror på att drömmar ska och bör förverkligas. Hur bra? Jag tycker definitivt du ska bli medlem, det ska iallafall jag bli!
veckonytt5
Ni är många som gillar min jumpsuit med lemurer. Nu finns exakt samma modell men i detta magiska mönster. In och köp innan den säljer slut!

Ha nu en underbar vecka min fina vän!

Undvik att skjuta upp såhär

undvik att skjuta upp
Jag har länge velat skriva ett inlägg om hur jag undviker att skjuta upp saker. Och idag är det perfekta tillfället! Jag är svintröst, har en brännande huvudvärk och vill bara gå och lägga mig. Men jag har samtidigt inte bloggat något idag, och inte heller förberett ett inlägg inför morgondagen. Och precis så som mina tankar går nu runt blogginlägget, så kan ens tankar gå oavsett vad det är man drar sig för att göra.

Om det bara är en enda grej som känns motig så undviker jag att skjuta upp den genom att bara göra den. Riva av plåstret liksom. Jag bestämmer mig för att det behöver inte vara perfekt bara det blir gjort. Om det istället handlar om många saker som inte bör skjutas på återvänder jag gång på gång till en klassiker. Den trogna to do listan. Där skriver jag upp allt som ska göras och så börjar jag med det som känns jobbigast. I takt med att jag river av grejor desto mer motiverad blir jag att fortsätta.

När det kommer till bloggen så bara måste jag behandla det som ett arbete. Jag kan inte strunta i att göra ett inlägg idag på samma sätt som jag inte kan strunta i att gå till jobbet för att jag inte känner för det. Jag bara gör det. Och nu när jag väl sitter här och har dragit i mig två knäckemackor och två alvedon känner jag mig rätt fräsch ändå.

Den sista anledningen till varför jag aldrig skjuter upp saker är för att jag hatar att känna mig stressad. Om jag gör saker och ting i rätt tid så slipper det bli katastrof om något oförutsett händer. Jag skjuter aldrig upp på jobbet längre för vips så måste jag vabba dagen efter och det blir kris på jobbet. Jag försöker hela tiden ge mig själv marginaler.

Vet du, nu känner jag mig riktigt glad och nöjd att jag plitade ihop det här inlägget. Men städa köket och sätta på en tvättmaskin får vänta till imorgon. Någon måtta får det vara. Istället tar jag min kopp te med mig i soffan och bränner av något avsnitt pretty little liars innan jag somnar.

Skjut inte upp för då har du dubbel så mycket imorgon. Bara gör det nu. Riv av plåstret. På en gång!

Hur håller man motivationen uppe?

hur håller man motivationen uppe-1
Denna vecka utgår ”veckans to do” för jag har i ärlighetens namn inte en särskilt intressant vecka. Men inte gör det mig något. På sistone har saker varit C to RAZY så inte mig emot med en lite lugnare vecka. Istället får ni ett inlägg om hur man egentligen ska hålla motivationen uppe.

1. Gör det som är roligt
För att hålla motivationen uppe är det A och O att du tycker det är roligt. Jag har noll motivation när det kommer till träning, men jag tycker inte det är roligt. Och även om det finns träningsformer som jag faktiskt tycker är roliga, så är min tid begränsad, och det finns roligare saker jag hellre lägger tid på. Min motivation för bloggen dalar aldrig, den snarare ökar i styrka. Och det är främst för att jag tycker det är SÅ roligt!

2. Var disciplinerad
Men är det roligt varje dag? Nej, det är det inte. Ibland vill jag inte behöva blogga på kvällen, släpa med mig kameran eller alltid tänka på bloggen. Men det måste jag. Om man ska lyckas med något måste man vara disciplinerad. Nu snackar vi göra to-do listor, se på det som ett arbete man inte kan skubba ifrån och inte ge upp. För när man mår nål ökas motivationen, men målen går aldrig att nå om man bara jobbar efter dem halvhjärtat.

3. Konkretisera dina mål
Gör en drömlista där du konkretiserar dina mål. Vad är det du vill? Starta en butik, göra en smyckekollektion, gå ner i vikt, springa en maraton eller inreda ett hem. Oavsett vad du drömmer om måste du ha klara tydliga mål. Och de kan vara hur crazy som helst för…

4. Dela upp i mindre mål
…de ska sen delas upp i delmål. Har man ett stort tydligt mål så tror jag att man undermedvetet och medvetet tar steg för att komma dit. Säg att målet är att bli miljonär, ja det blir du inte över natt (antagligen). Du måste ha delmål, du måste börja spara lite åt gången. Samma för mig, jag drömmer om att leva på bloggen och ha hur många läsare som helst. Men det är inte ett nåbart mål i nära framtid. Därför har jag som delmål att ha 10.000 unika besökare. En viktnedgång på 30 kg går knappt att föreställa sig, men delmål på 2 kilo åt gången kanske är mer hållbart. Och inte går du från soffan till en mara, nej du börjar med en promenad runt kvarteret som sen blir en powerwalk på 30 min osv. De små delmålen ska givetvis också konkretiseras och skrivas ned.

5. Fira dina framgångar
För varje delmål du når ska du FIRA! Go crazy! Köp en klänning, bjud din familj på en god middag, gå på en massage eller investera i en skrivbok. Du måste fira för då intalar du din hjärna att du är på väg mot målet, du klarar det, du är så nära! Och de tankarna är otroligt motiverande.

6. Det är vägen som gör mödan värd
Lev inte för målet, lev för vägen mot målet. Om man ställer allt på paus tills man nått hela vägen fram blir livet otroligt tråkigt. Och ett tråkigt liv motiverar nog inte någon. Det får vara slut på ”sen, när jag väger 5 kg mindre”, ”då när jag bytt jobb då ska jag…” osv. Nej, du ska leva livet NU! Att njuta av sitt liv skapar livsglädje, energi och du blir motiverad av all denna positivet som finns i ditt liv.

7. Var snäll mot dig själv
Nu kommer jag till det uppenbara. Det finns ingen väg som är spikrak. Håhå jaja, om det ändå vore så enkelt. Nej du, our maker ville luras med oss och se till att vi skulle testas, klättra, rasa, gå åt fel håll och gud vet vad. Du kommer ha bra dagar och mindre bra dagar. Ibland är du superstat och ibland går det käpprätt åt skogen. De dagarna ska du INTE klanka ner på dig själv. De dagarna är det extra viktigt att vara snäll mot dig själv. Då ska du tänka på att ja, jag kanske brände 1.000 kr av mina sparpengar på något onödigt, men innan dess hade jag ändå lyckats spara ihop 8.000 kr. Du är fortfarande 7.000 rikare än innan du började din resa.

8. Omvärdera
Ibland tar man fel väg och det finns ingen anledning att av stolthet, högmod eller duktig flicka-syndrom fortsätta kämpa på den felaktiga vägen. Jag ska ge ett dagsfärskt exempel. Jag fick för mig att blogga ännu mer. Mina två inlägg om dagen skulle bli tre och jag testade det härom veckan. Det blev too much! Jag klarade det inte. Jag hade inte tid, energi eller möjlighet att få ihop det. Och det gick ut över mitt liv och min motivation. Bloggen kändes som ett tvång, det var blä att tvinga ner mig framför datorn och jag var sur, stingslig och inte alls en särskilt sympatisk mor och partner. Så jag omvärderade. Detta funkade inte. Då testar jag något annat, eller tar ett steg tillbaka och fortsätter jobba vidare från den lägre etappen. Det finns ingen mening med att envist kämpa att springa 10 km om du bara är redo att springa 6 km. Då fortsätter du springa 6 km några veckor till, tills du kan ta ett nytt tag mot 7:an.

Lite såhär jobbar jag för att hålla min motivation uppe! Och visst, sen skadar det aldrig med peppande kommentarer från omgivningen. Så om du har någon i din omgivning som sliter med ett mål, peppa och var glad för personens skull. No one wants Moping Myrtle in their corner!

 

1 2