Archive of ‘Livet’ category

Mina tankar om träning – att träna med PT

För er som hängt med ett tag vet ni att jag under många år hade ätstörningar. Och det har medfört både större och mindre vikt för min del. Jag skulle säga att den destruktiva fasen är över, men att jag fortfarande har en tendens att stressäta. Och under åren kropp kilona upp. För mig som älskar mode var det ett stort bakslag att inte längre kunna bära mina gamla kläder. Men fördelen var att jag gav Estrid en bra förebild. En mamma som äter allt, inte har dieter och aldrig pratar vikt, kropp eller utseende. Tillslut började dock min fysiska svaghet göra sig påmind. Jag började mer och mer känna mig som en sämre förebild för Estrid. Tung och flåsig, svag och trött. Men jag var fast i samma problem som tidigare. Hur ska jag börja träna igen utan att kicka igång min ätstörning. Hur ska jag på sikt ha lite mer koll på vad jag äter utan att väcka gamla demoner. Detta snurrade i mig under en lång tid, och jag hittade faktiskt aldrig rätt väg ut.

Jag kände till en PT här där vi bor med en egen bakgrund av ortorexi. Jag tänkte att hon kunde förstå mig. Så jag tog kontakt och var brutalt ärlig. Jag hade ett enda tydligt mål. Att träna två gånger i veckan. Det var mitt enda mål. Så vi började träna hon och jag. Två gånger i veckan. Och det har varit FANTASTISKT! Hon har verkligen förstått mig och hela tiden haft träningen på en nivå där det varit en stor utmaning, men att jag aldrig gick därifrån kräktrött.

Min målsättning för varje träningspass har varit att göra något bättre än gången innan. Det kan vara en sekund snabbare eller ett kilo tyngre. Det kan vara en repetition mer. Det har fått mig att hålla destruktiva tankar borta för att jag hela tiden bara haft mig själv som måttstock. Och ett tu tre så började jag jogga. Bara några gånger än så länge och väldigt kort. Men ändå, jag, jogga! Jag gjorde ett yogapass hemma i helgen. Och så signade jag upp mig på ett lopp. I september ska jag springa milen. För första gången i mitt liv ska jag springa en mil. Men helt utan prestige. Jag ska givetvis träna inför det efter bästa förmåga. Men det finns ingen press och ingen skam. Jag kan bryta loppet när jag vill. Det handlar inte om fysisk prestation för mig. Det handlar om att bemöta hjärnspöken.

Nu tränar jag en gång i veckan med PT-Lisa och försöker få till ett eller flera pass själv under veckan. Att börja träna med PT var verkligen det bästa jag någonsin gjort. Det gjorde att träningen är på exakt rätt nivå för mig, vilket gör det lustfyllt och jag går därifrån varje gång och känner mig on top of the world.

Hemma och vabbar en liten

Idag är jag hemma och tar hand om denna lilla människa. Om dagarna är hon vid gott mod men på nätterna får hon hög feber. I natt hade hon hela 40,5 grader. Så obehagligt när hon är så varm. Så idag ska vi bara mysa, och jag tänkte till och med gå med på att titta på Frost för sjuttioelfte gången.

Utanför öser regnet ner och som det glädjer mig. Det är precis vad trädgården behöver. Det är även ett passande väder för en innekurardag som idag. Nu är det drygt en vecka kvar till vi åker till Grekland så jag tänka passa på att planera packning idag och kolla om vi behöver komplettera med något. Tanken på att vi är på Samos om en vecka och två dagar är underbar. Det ska bli helt sagolikt att vara där i en vecka med hela storfamiljen.

Nu måste jag göra isvatten till en liten sjukling och morgonkela lite extra. Ha en fin fredag!

Smink är kul!

Vi har haft en så himla fin helg. Eller fin för mig och David och kanske lite tråkig för Estrid. För vi vuxna har äntligen haft tid att storstäds hela huset och SOM jag njuter nu! Och så har vi haft massvis med tid för trädgården. Jag har grävt klart min snittblommerabatt, jordförbättrat den och sått fröer där. DREAMY!

Estrid har fått njuta av många timmars iPad vilket varit som en dröm för henne förvisso. Vi har också hunnit med filmkväll, spelkväll och livets första sminklektion med pappa som modell.

David är så fin och tålmodig. Han bara satt där och tyckte det var mysigt att bli pysslad med. Estrid älskar att sminka honom och göra frisyr. Just nu gör hon mycket looken som hon själv kallar “rock-luggen”. Oklart var hon fått det ifrån och jag är glad att David inte lämnar hemmet med denna rocklugg.

Pappa är finast i turkos ögonskugga tycker Estrid. <3 Och David berömmer henne så för färgvalet. De två alltså! <3 De bästa i livet.

Förra veckan var helt vidrig. Jag har under hela min karriär aldrig haft så mycket att göra. Jag jobbade till sent på kvällen varje dag och det enda jag hann få i mig som lunch om dagarna var en varmkorv på seven eleven eller en burgare i bilen. Jag var med andra ord väldigt mycket i behov av vila och att komma i kapp i huset med allt som behövdes skötas om här hemma. Veckan som kommer är mycket lugnare. Jag kom ur gängorna lite när det kom till bloggen men har nu förnyad tid, ork och inspiration.

Nu ska jag hålla söndagskväll med den här 70-tals tanten! <3 Hoppas du också hade en fin helg!

Sköna söndag

Ute lyser solen, David och Estrid är och handlar färska bullar från bageriet och jag ska alldeles strax ta med min kaffekopp ut i trädgården för min lilla morgonrunda. Vilken mysig lördag vi hade igår. Vi spelade svarte-petter och ritade hur länge som helst. Sen åkte vi in till stan för Nallekonsert. Det kommer ett helt inlägg bara om det. För det var fab! Sen hade jag och Estrid tjejkväll med film och godis i sängen. <3

Idag ska jag fortsätta fixa i trädgården. Jag fick hem fem nya fröer i veckan och dessa har planterats i småkrukor inomhus innan de är redo för utplantering. Det som står på agendan idag är att göra klart en ny rabatt och rensa ogräs under häcken på framsidan. Vi får se hur långt jag kommer idag. Jag slutar när det känns jobbigt. Vill alltid bara att trädgården ska vara lustfylld.

Jag kan behöva lite extra trädgårdsterapi idag. Veckan som kommer är brutal. Jag har nog aldrig haft en så fullbokad vecka under hela min karriär. Jag misstänker att jag kommer jobba över varje dag veckan som kommer och det känns lite ansträngande. Så det är med viss anspänning i magen jag ser framåt mot kommande veckan. I stunder som dessa försöker jag prata med mig själv. Att det är under en begränsad tid och att jag bara ska beta av en sak i taket. När nerverna gör sig påminda inför veckans fyra rättegångar kör jag lite mindfulness och fokuserar på det jag kan kontrollera (min egen förberedelse) och att släppa det jag inte kan kontrollera (hur domarna kommer döma). Vetskapen om att storfamiljen om två veckor åker till Grekland vilar som en ljuvlig belöning framför mig.

Ha en skön söndag min vän! Har du också sol? Jag hoppas det! <3

Terapi för kropp och själ och dygnet runt. Det gör mig lycklig.

Jag blir så lycklig av min trädgård. Att göra vackert där gör mig lycklig. Och att plocka ogräs. Bara ett lugnt och metodiskt arbete som rensar tankar och rabatter i samma takt. Det är mysigt att läsa trädgårdstidningar och drömma och planera. På vardagskvällarna och helgmorgnarna tar jag en liten runda för att se vad som hänt sen igår.

Alltså denna hörna! Såhär ser den inte ut längre. Detta är före-bilden. Nu har den blivit en stor rabatt fylld med 27 olika dahlior. Måtte de nu klara både vind och kyla. Jag har vårdat dessa knölar som små bebisar så om det nu i maj kommer en köldknäpp med frostiga nätter kommer jag bli galen! Denna rabatt blev uppgrävd och påfylld med jord, barkmull och naturgödsel. Nu gör jag samma sak med en ny rabatt på framsidan.

Jag är så glad att vi inte bor i lägenhet längre. Jag kände mig så fångad där och alldeles särskilt med barn. Det är drömmigt att öppna altandörren och släppa ut Estrid. Hon har stora ytor att springa på. Vi behöver aldrig släpa med oss leksaker utan kan göra allt hemma. Bada i uppblåsbar pool, springa i vattenspridaren, spela tennis i trädgården och golf på altanen, vi kan spela krocket på baksidan och äta lunch under parasollet. Hon är också fri här. Och hon får en värld att utforska. Sin egen rabatt, med egna blommor och egna plantor. Hon får vatten och pyssla om och som belöning får hon klippa av blommor och ställa i en vas var hon vill i huset.

Jag får också plocka in blommor. Än så länge har jag inte så mycket att plocka utav. Men jag har tulpaner. Jag har iallafall lärt mig en sak sen förra året. Mina lökar orkade inte alls återkomma året därpå. Så till hösten vet jag bättre. Då ska jag köpa drösvis med nya lökar så att våren nästa år levererar mer tulpaner än vad jag fick i år. Jag älskar det här, att jag lär mig nya saker hela tiden. Jag har verkligen blivit trädgårdsbiten.

Jag misslyckades med stora delar av min försådd i år och nu vet jag varför. Jag började rent för tidigt. Därför har jag faktiskt beställt en omgång fröer till och ska testa att driva upp dem på nytt. Jag vill ju ha en stooooor rabatt på framsidan fullsmockad med snittblommor och då måste jag se till att ha massa livsdugliga plantor att plantera ut. Varje dag längtar jag efter att få komma hem och gå min runda i trädgården. Jag har som sagt rabatten på framsidan att fortsätta jobba med. Vi har slagit ner kantband och igår påbörjade jag det slitsamma arbetet med att ta bort grässvålen. Det ska jag fortsätta med de närmsta dagarna. Sedan ska jag förbättra jorden och direktså vissa av mina frön.

Men inte idag. Idag byts kroppsarbete i trädgården ut mot kroppsarbete på gymmet. Jag har en date med PT-Lisa och är förväntansfull inför vad vi ska göra idag. Jag är också lite mallig och ska berätta för henne att jag sedan vi träffades sist varit på tre joggingrundor och en klass på gymmet. Jojo, här ska skrytas lite minsann!

Pappas 60-års överraskning

Igår tog vi på oss våra finkläder och begav oss till hotell Gässlingen här i Skanör. Ett ljuvligt litet ställe med den gulligaste och trevligaste personalen.

Inne på hotellet var vi ett stort gäng som skulle bli bjudna på brunch och fira jubilaren. Pappa misstänkte ingenting. Vi stod där inne och inväntade honom och sen sjöng vi när han kom in. <3 Fina pappa!

Du vet våra bästisar Sara och Andreas. Här är Saras föräldrar och Hasse är bästis med min pappa. <3 Jag tror att gubbarnas högsta önskan i livet är att bo ihop så de kan träna, snacka skit och glo på fotboll dagarna i ända.

De här människorna har känt mig och syrran sen vi var småttingar.

Här är pappa med Marie-Louise och de har känt varandra sen de var i tidig 20-årsålder. Och M-L och mamma har känt varandra sen gymnasiet. Så fint att de fortfarande är vänner.

Alla gästerna var så fina och glada och pappa höll tal och även hans vän Svenne. Svenne konstaterade att vi gjorde samma överraskningsfest när pappa fyllde 50 och att pappa ser likadan ut 10 år senare. Han sa även att han känt pappa sen 90-talet när de tränade ihop och att pappas fysik är densamma. Det skulle Svenne aldrig sagt. Nu kommer pappa aldrig sluta tjata om detta.

Om jag var amishfru såg Paula ut som en amerikansk pastorsfru från 50-talet. Jag tyckte hon var ljuvlig!

Mamma var superchic i blommiga byxor och ceriserosa mockapumps och matchade perfekt med sitt lilla barnbarn. <3

Vi gick in i restaurangdelen och åt brunch, drack cava och pratade om allt som hänt sen sist, vilket för vissa av oss var de senaste 10 åren.

Estrid var toppen. Brunch är en bra grej tycker hon. Hon var så duktig igår. Vuxenkalas kan ju vara ganska tråkig för barn men hon snackade med gästerna, visade upp sin klänning och var helt ljuvlig.

Vi brukar ta med oss pennor och papper när vi är på restaurang men hade glömt det igår. Den underbara personalen trollade snabbt fram pennor och papper och sen satt Estrid och ritade länge. Hon övade på att skriva genom att själv ljuda orden. Igår tog vi oss igenom “fis”, “stol” och “olof”. Typiskt bra ord att kunna!

Efter brunchen åkte jag och Estrid till vår lokala affär. Vi skulle nämligen har premiär för lektion 1 i hushållsekonomi. Estrid tjatar varenda gång vi är i affären om hon kan få en tidning. Och jag säger prick alltid nej. Men så kom jag på att hon har en spargris och hon får faktiskt köpa vad hon vill med de pengarna. Sagt och gjort tog vi med en peng och hon fick välja själv och betala själv i kassan. Stor dag för mig!

Det blev en Paw patron tidning! <3 Hon var så stolt när hon kom hem och visade David sitt nya inköp.

Jag stack iväg på en liten joggingrunda. Jag springer superkort. Det enda krav jag har är att springa längre än gången innan. Det räcker med en meter längre. Det behöver inte vara så himla snabba eller stora resultat. Igår sprang jag 1,2 kilometer åt ett håll och sen promenerade jag sträckan tillbaka igen. Förresten, hur ljuvlig är inte min nya tröja från Nike!? ÄLSKAR den! Träning blir roligare med grymma träningskläder. Så är det bara.

Vid 17-tiden åkte vi hem till mina föräldrar och pappa fick presenter av familjen. Av svärsönerna fick han en MFF matchtröja med alla spelarnas autografer och på baksidan…

…stod det “svärfar 60”. Alltså <3 Min pappa blev så glad och jag som inte visste om den här presenten blev så överraskad av David och Fredriks omtänksamhet. Jag och Paula har verkligen haffat oss de finaste killarna. Som jag älskar vår storfamilj. Kolla vad fina de är!

Estrid var mest med sin bästis (mormor) och vi åt middag. Kvällen fortsatte med prat, skratt och samtal. Jag kelade massor med Harry. Och jag tog hand om kvällsrutinen. Bytte blöja, tog på pyjamas och myste med kvällsflaska. Men sen gick det sådär med själva nattningen och mamma Paula fick komma in och styra upp situationen. Det förstår man ju, att det blev lite knäppt för Harry med en annan tanta i sängen. =) Vid halv tio körde vi hem. Vi körde en liten runda runt vår by så att Estrid somnade i bilen. Sen körde vi hem.

Idag ska jag fixa i trädgården hela dagen. Som jag längtar efter ett få komma ut. Det riktigt kliar i fingrarna. Och när vi sa hej då till storfamiljen igår uppföljdes hej då:et av “ska vi ses imorgon igen” så vi får se hur kvällen blir. Det har ryktats om grillning och kvällssol.

Vårnyheter i Estrids garderob

Estrid ärver alltid de mest ljuvliga kläder från sin storkusin Loella. I samband med Estrids födelsedag så kom en ny leverans av kläder och jag tänkte vi kunde ta en titt. Nya koftor och tjocktröjor och ett par rosa oanvända skor. Jag ärver gärna använda kläder men använda skor undviker jag.

En klänning från märket Anive for the minors. Det finns en liknande klänning kvar på rea, och den hittar du här.

Min svägerska är helt magiskt duktig på att hitta spännande och vackra barnkläder. Det är verkligen lyxigt att få lov att ärva allt detta.

Little Marc Jacobs hittar du här. Det är så fina och färgglada kläder.

När vi gick igenom kläderna var storfamiljen här och när denna tröja kom fram utbrast Paula och mamma unison “ahhh finns den i vuxenstorlek!”. Fin va?

En klassisk vitblårandig tröja från det franska barnmärket Petit Bateau. Alltid när vi är i Paris tycker jag om att gå inom butiken där och titta på dessa klassiska franska barnkläder. Helt ljuvliga är de!

Tuff vårjacka från Scotch R´Belle. Ett märke jag aldrig tidigare har hört talas om. Åh så mycket fint!

Pyjamas från Livly. Enda sedan Estrid föddes har vi främst använt pyjamas från Livly. De är de mjukaste jag någonsin känt. Och visst är det något särskilt gulligt med barn i mjuka pyjamas. De är så gosiga och rosiga och tufsiga där på morgonen och sovvarma i en mjuk pyjamas.

Ett annat par oanvända skor från Akid. Dessa är fortfarande lite för stora men mot sensommaren kommer de passa perfekt tror jag.

Nu ska jag dricka upp min kopp kaffe och ta itu med denna dagen. Klockan är inte ens halv tio och jag är redan trött på min familj. Hur många gånger kan man rimligtvis hinna tjata på ett barn inom loppet av 2,5 timme. Jag vet svaret. Enmiljontusenfemtielvamiljarder gånger. Och hur många gånger kan ens man fråga var något finns och säga att han letar överallt och bara inte kan hitta det samtidigt som man trött pekar och säger “där, mitt framför dig”. Jag vet svaret. Enmiljontusenfemtielvamiljarder gånger. Nämnde jag att det vara gått 2,5 av denna helg? Lord have mercy!

Bloggen fortfarande hackad

Bloggen är fortfarande ur balans. Något har hänt och jag har en person som jobbar för att lösa det. Jag kan fortfarande blogga inlägg och jag vet att ni är några som kommer in och andra som har problem. Jag tänker att jag fortsätter blogga under tiden. På så sätt finns det massor med material för er att ta del av när ni väl kommer in på bloggen igen.

Jag skriver detta klockan fyra på morgonen. Estrid vaknade i natt och var dramatisk över att hon hade något i ögat!? Efter diverse hovnigningar, julsånger (?), tvättlapp över ögat och kli på ryggen somnade hon om. Men först var det väldigt viktigt att ha ett nattligt samtal om filmen Paddington 2 som vi såg härom veckan. Sen somnade hon gott. Och den ömma fadern med. Han kan somna på sten. Värre är det för mig. Knallpigg låg jag där i sovrummet och kände hur tråkigt det var att ligga där och glo i taket. Jag har nu gått ner och gjort en kopp kaffe. Det är fortfarande mörkt ute men man känner hur sommaren är på väg. Fåglarna kvittrar numera på morgonen och den finns en svag skiftning i nattmörkret. Det är mer midnattsblått än svart.

Jag vet att jag kommer banan mig själv senare idag som inte somnade om när jag hade chansen. Men nu är jag pigg och då är det bättre att ta tag i dagen än att ligga och glo i taket. Jag har fått avboka min träning i eftermiddag med PT-Lisa. Fick in ett sista minuten polisförhör senare idag som krockar. Jag ska istället följa med Paula på träningspass senare ikväll. Det blir nog bra. Träna bort lite av den nuvarande jobbstressen och sen komma hem och somna gott. Och tidigt!

En strålande solig påskafton

Vilken fin dag vi fick igår! Strålande sol och varmt. Som en sommardag. Jag var ute på joggingrunda innan vi traskade hem till mina föräldrar på påsklunch. Det var min första joggingrunda på många många år och det var underbart. Jag tror jag måste skriva ett helt inlägg om hur mina träningstanker går just nu. Men inte nu, för nu ska vi bara prata påskafton.

Estrid var jättegullig i blått. Åh, vad hon klär i blått. Hennes ögon har samma färg som tröjan hon har på sig på denna bild. <3

Barbent och sandaler! Nu är det inte långt kvar tills sommaren hör ni! Toppen är från förra året och kjolen är nu från asos (här). Skorna är mina gamla trotjänare från Tamaris och väskan är från Aldo. Solisarna är från Lindex.

Vi kunde promenera till mina föräldrar. Det var verkligen ett sådant moment att kunna gå allihop. Att vi inte behövde bil eller vagn och att Estrid inte behövdes packas in i overall. Jag och David gick hand i hand medan Estrid sprang framför och “visade vägen”. Hon är så stor nu och det är en himla härlig ålder hon är i. På vägen gick vi förbi stora träd med utslagna rosa blommor. Som en rosa himmel!

Det var en sådär svensk sommarhimmel. Klarblå med inga eller enstaka slöjmoln. Molnen var så vackra mot himlen.

Ut på tur ingen är sur!

Tre generationer flickor! <3 Mor och far bjöd som sagt på påsklunch. Min oma och opa var där och såklart Paula, Fredrik och Harry. Lagom till kaffet kom mammas kusin med fru på besök.

Mamma och pappa har installerat en kamin. Alltså dör! Det måste måste måste vi också göra! Vid tre gick vi alla hem igen för egentid och vi fick hem för att börja förbereda inför kvällens påskmiddag.

Estrid och jag gick ut i trädgården för att plocka blommor till dukningen. Nu börjar tulpanerna så sakteligen börja slå ut. Jag ser fram emot en lång säsong av att kunna plocka mängder av blommor i egna trädgården.

Världens golligaste! <3

Vår lilla skörd! Årets första! Det kändes verkligen stort. Detta blir mitt bidrag till blomsteruppropet. Att jag inte köper långväga transporterade blommor utan handlar lokalt eller ännu bättre, plockar från den egna trädgården.

Den här lilla buketten fick stå inne på gästtoaletten.

Väldigt pastellig dukning!

Estrid hade gjort placeringskort. Hon pyntade små ägg och skrev namnlappar. <3 När blev hon ens så stor!? Efter några timmar trillade mor och far och Paula med familj in. Vi bjöd på Bellinis och förtugg. Till huvudrätt blev det oxfilé med potatispuré, en sallad på betor, polkabetor och honung och en annan med grönkål och granatäpplekärnor och en sås på vitt vin, gröna ärtor och parmesan.

Jag köpte pastelliga ljus på H&M Home. Fina va?

Till efterrätt bjöd jag på en paj med lemoncurd och italiensk bränd maräng. På kvällen traskade familjen hem och vi kramade tack för idag och hej då och vi ses imorgon igen. Jag nattade Estrid och David röjde upp i köket. Vi la oss sen i soffan för ett avsnitt Warrior, men jag somnade efter prick 10 minuter. Man blir trött av att påska!

Nu ska vi fortsätta njuta av påskledighet och vackert väder. Jag känner mig taggad på en joggingrunda igen och jag har en hel del trädgårdsjobb att fortsätta med idag. Jag vet att jag tjatar och vädret, men wow vad det gör mycket. Det är ren och skär njutning!

Hoppas du hade en trevlig påskafton! <3

Glad påsk!

Glad påsk kära vän!
Jag vaknade med lite oro måste jag säga. Gräsmattan såg frostvit ut och igår planterade jag ut några knölar! Hoppas hoppas de klarade sig! Jag var helt säker på att nollgradigt var över nu. Har lustläst väderleksrapporten och inte en enda natt har det varit under 3 grader. Nu ber jag verkligen till högre makter att mina knölar överlevde detta.

Såhär såg det ut förra veckan när vi bjöd storfamiljen på brunch. Det var verkligen extra allt. Ägg, bacon, frittata och ananaspannkakor. Bröd med goda pålägg, en hemmagjord jordgubbsjuice, liten sallad och en chiabowl med massa gott i. Ett mycket bra sätt att umgås faktiskt! Det är verkligen mysigt nu när Harry kan sitta med och småknapra på ett rån.

Så god frittata! Nu sitter vi vid köksbordet igen. Estrid tittar igenom innehållet från påskägget. Japp, även hos oss hade påskharen gömt ett ägg i trädgården. Jag ska blogga klart och sedan ska vi äta frukost. Vi har en rolig påskafton framför oss. Först påsklunch hos mina föräldrar och sedan går alla hem och tar det lite lugnt. På kvällen blir det påskmiddag hos oss.

Jag byggde klart odlingslådan igår. Jag är i CHOCK! Kan inte ens förstå att jag klarade det själv. Bara några missöden på vägen. (Säg till exempel inte till David att jag initialt använde en för lång skruv och skruvade fast odlingslådan i altanen!) Nu är den fylld med jord och luktärterna är planterade.

Annars är det fortfarande lite sisådär med bloggen. Den ser för er ut som det ska men den är flaggad på instagram och Facebook så jag kan inte dela några inlägg där. Det är såklart stressande men visar också hur maktlös man är hos de här stora jättarna. Det finns ingen att kontakta utan man skickar ut ett meddelande ut i rymden och hoppas på något slags svar. Så om du märker att något annat inte funkar får du väldigt gärna säga till. Jag vill ju att allt ska funkar här inne så att du kan få bra och roliga inlägg varje dag.

Nu återstår bara att säga glad påsk till dig! Snart ska de här två gulliga träffas igen och jag längtar efter att få träffa oma och opa. Hoppas du får en mysig dag!

1 2 3 73