Posts Tagged ‘eftertänksam livsstil’

Månatliga mål – april

månatliga mål
Det är dags för en 90-dagars kontroll av mitt nyårslöfte, om att leva i en eftertänksam livsstil. Hur har det gått? Det här är ju ett ganska abstrakt mål som inte går att checka av. Det är lite som det här med självkänsla eller kondition, man måste jobba med det varje dag. Jag känner att jag har haft mycket att tänka på med tanke på den feedback ni gett mig på sistone, och det går hand i hand med mitt nyårsmål om balans och harmoni.

Det som har varit slående för mig på sistone är att jag känt att jag inte är tillräcklig, men ni i er feedback lyfte fram just mig. Att ni följer mig för mig, för den jag är, det jag gör, det jag står för. Det är verkligen en helt fantastiskt fin komplimang. Och en realitycheck för mig. I april ska jag fokusera på mig och lyssna inåt.

Jag hoppas din påskafton var fin. Vi hade en jättetrevlig lowkey dag med familj, god mat och skratt.

Eftertänksam livsstil är mitt nyårsmål

eftertänksam livsstil-1
Varje år skriver jag om nyårslöften och mitt stora hat inför dem. Detta eftersom de i princip alltid handlar om saker man måste börja göra eller saker man måste sluta med. Det är en negativ klang i mångas nyårslöften. Och väldigt väldigt väldigt ofta handlar det för kvinnor om att gå ner i vikt. Och inget ont om viktnedgång. Det är väl toppen om man vill ägna sig åt en balanserad och aktiv livsstil. Men det handlar oftast inte om det. Det handlar om snabba lösningar och om dessa urbota korkade dieter. Jag har helt skrotat nyårslöften.

Däremot är jag en stor anhängare av mål, drömmar och visioner. 2016 och till viss del 2017 var målet att ha ett ja-år. Att helt enkelt alltid säga nej. Jag kände att jag landat i en livsstil där jag ofta drog mig för saker och kände att livet stod stilla. Att under ett år säga ja till allt förde med sig så mycket fantastiska saker. Så pass mycket fantastiskt att 2017 naturligt fick ett förändrat fokus från ja till eftertänksamhet.

I den här eftertänksamheten låg mycket tankar kring balans, prioritera om och harmoni. Året har varit väldigt roligt men min målbild med få ägg i många korgar, ändrades till många ägg i få korgar. Jag fick inte tid till familj, vänner och mig själv på det sätt jag önskade. Därför är min målbild för 2018 “eftertänksam livsstil”.

För mig innebär eftertänksam livsstil att aktivt och ofta utvärdera mitt dagliga liv. Och få harmoni och balans bland mina korgar, man kan också kalla dem livets tårtbitar. 2018 ska fokus ligga på att få ordning på basala delar så som sömn, mat, rörelse för kroppen och tid för familjen. Jag går in i en valrörelse nu och kommer behöva energi. Då funkar det inte att lägga all min tid framför datorn och hoppa över träning, frukost och av stress småäta framför tv:n.

För mig är “eftertänksam livsstil” en väldigt stor utmaning. För det innebär att jag ska fasa in fysisk aktivitet och göra det utan att min ätstörning vaknar till liv. Jag ska arbeta väldigt noga med mental träning och vara aktsam på mina tankar.  För sanningen är den att jag inget hellre drömmer om än att vara en “normal” människa med ett okomplicerat förhållande till mat, sötsaker och träning. Om jag fick det hade det inneburit en stor vinst för mig.

Hur tänker du kring det här med nyårslöften? Är det något för dig? Eller gör du mer på visioner eller struntar du kanske i det helt och hållet?