Posts Tagged ‘självförtroende’

Vad är självförtroende för mig?

självförtroende-1
Självförtroende för mig är en rätt knepig grej faktiskt. Självförtroende är bara positivt för mig om självkänslan är lika stark. Om de två är i obalans så blir det inget bra alls. Självförtroende handlar om att jag tror på min kompetens och min förmåga att klara saker. Jag kan mäta mitt självförtroende genom att titta på resultat av olika slag. Framgångar på jobbet, en välfylld kalender eller träningsresultat som går framåt. Om självkänslan är stark spelar det ingen roll om de mätbara resultaten är bra eller mindre bra, jag mår fortfarande bra i mig själv. Men om självkänslan är ur balans så blir de mätbara resultaten det som styr huruvida man mår bra i sig själv. Och då är man verkligen ute på hal is. För det är så man behöver leverera, prestera och få bekräftelse för att må bra med sig själv. Det är så man jagar pengar, framgång, beröm och försöker skapa en känsla av värde genom mätbara resultat.
självförtroende-2
Jag hade en tid i mitt liv under den sena tonåren då mitt självförtroende var skyhögt men min självkänsla obefintlig. Det innebar att jag konstant behövde hitta snabb bekräftelse i form av komplimanger, uppmärksamhet och uppvaktning för att må bra. Jag kunde inte känna mitt eget självvärde för min självkänsla var så trasig. Då blev det ännu viktigare att jaga mätbara resultat. Det hela blev en ond spiral. Enda vägen ut var att stanna upp och jobba på självkänslan.
självförtroende-3
Om självkänslan är dålig är bra resultat avgörande för att må bra. Om man då skulle misslyckas med något, göra ett fel eller inte klara av något så mår man så himla dåligt. Om självkänslan är bra kan man rycka på axlarna vid motgångar och istället hantera sina framgångar som grädden på moset. Inte som något avgörande för ens välbefinnande.
självförtroende-4

 

Låt ditt alterego göra läskiga saker


Vi har alla något vi är rädda för. Antingen alltid, eller stundtals. Det kan vara att tala inför en grupp, ringa ett visst samtal, gå på en date, gå till gymmet eller visa sig i bikini. Vi har alla något som vi inte gör för att vi är för rädda helt enkelt. Men det finns ett trick.

Många undrar hur jag vågar göra saker. Jag vågar tala inför en person såväl som en publik på 10.000 stycken. Jag sitter i rätten och slutpläderar, pratar med brottsmisstänkta, sitter med poliser på häktet, lägger upp badklädesbilder på mig själv här i bloggen och säger ja till alla frågor som kommer i min väg. Ja, jag gör allt detta. Men inte för att jag är totalt orädd utan för att mitt trick hjälper mig. Mitt alterego. Min inre don’t fuck with me punk-kvinna. Ja, hon är väldigt street.

Jag beter mig inte såhär, men jag fylls av kraften av en sådan här kvinna. No bullshit kind a gal. Då är det inte jag som går in i ett rum fyllt av människor, då är det en queen of fucking everything. Jag kan känna hur det genomsyrar hela mig och gör mig så modig. Ibland räcker det att bara vara Frida. Men ofta tar jag fram den här inre kvinnan för hon är så cool. Hon är allt jag önskar att jag vågade vara (men jag har å andra sidan en god uppfostran och något slags konsekvenstänkande). Ocensurerad, olämplig, kaxig, stark.

Ni minns kanske när Obama gjorde Obama out? Så vill jag lämna varje konversation och rum.

5 frågor du ska ställa dig själv innan du köper ett plagg

5 frågor du ska ställa innan du köper ett plagg
1. Passar plagget prick just nu?

Hur många gånger har man inte provat ett klädesplagg och tänkt att om man bara håller in magen så sitter den snyggt. Eller så har man den som motivation för sen, då, när man gått ner 5 kilo. Skorna klämmer rätt hårt där i provrummet men man tänker att äsch, de töjer sig. Eller ännu värre, jag kommer bara sitta med dessa skor. Om plagget inte sitter jättebra nu, är skönt just nu och framhäver dig just nu, då ska du inte köpa det.

2. Struntar du i att köpa ett plagg med tanke på vad andra tycker?
Lika ofta som man köper kläder av fel anledning så väljer man att inte köpa ett plagg av fel anledning. Jag har hört det så många gånger. Man anser sig vara för tjock för ett visst plagg, eller för spinkig, eller för gammal för en viss trend, eller bara för tråkig för en snygg stil. Att inte köpa något för att man tänker på “vad alla andra kommer tycka” är ett stort svek mot dig själv. Varför klär du dig för att behaga någon annan? Det är dömt att misslyckas. För alla andra har tusen olika åsikter om vad som är rätt eller fel. Gå på det DU tycker är vackert och som får dig att känna dig bra.

3. Har du råd?
Jag har inga betänkligheter kring shopping. Shop til you drop and then some more! Så länge du har råd med det. Att shoppa för att må bättre har vi väl alla varit skyldiga till. Men att sätta det  i system och börja shoppa för pengar som inte finns, det är inte värt det. Och ingen shopping känns så härlig som den du sparat till. Jag har mer respekt för den som köper en H&M-väska för sin timlön än den som köper Gucci-väska på SMS-lån.

4. Har du redan samma plagg hemma? 
Det måste vara jättefint för dem som hittat sin stil. Som vet exakt vad som funkar och som har en enhetlig och strömlinjeformad garderob. Hallelujah och grattis till den personen säger jag. Men nu pratar jag inte om den strukturerade stilexperten! Jag pratar om den ängsliga klädshopparen som alltid köper exakt det som redan finns i garderoben för det finns en rädsla av att testa något nytt. Två marinblå toppar kan jag acceptera. Men 12? I samma snitt? Behöver någon verkligen det!?

5. PPU-priset?
Det finns vissa som höjer på ögonbrynet åt kvinnor som shoppar mycket och dyrt. Och det gör mig förbannad. För män kan köpa sportbilar, golfset och dyra klockor och det är helt ok. Men om en kvinna lägger samma pengar på en väska, ett smycke eller något annat så är hon ytlig. Trams säger jag! Jag tycker man får handla vad man vill för sina pengar, så länge man använder det! Det är här PPU-priset kommer in. Price per use! Om du köper en väska för 10.000 kr och använder den 1.000 gånger så kommer PPU-priset på väskan att vara 10 kronor. Om du köper en HM-väska för 200 kr och använder den 2 gånger är PPU-priset 100 kronor. Tänk alltid på PPU-priset när du ska shoppa något. Billigt är inte alltid billigt.

 

Hur kan man visa sig själv mer kärlek?

visa sig själv mer kärlek
Vi älskar våra barn, partners och familjemedlemmar. Vissa älskar sitt hem och sitt arbete. Andra älskar sin bil, sin inredning eller sitt sommarställe. Men trots all denna kärlek verkar det vara otroligt svårt för oss att älska oss själva. Man borde vara sin egen bästa vän, men i verkligheten är många sin egen värsta fiende.

Allt man säger till själv skulle man ge en stor high five om en kompis berättade om det. Man gick till gymmet, man köpte ett nytt klädesplagg, men hade hemmamys, ja precis vad som helst. Good for you hade vi högt deklarerat. Men när det är en själv som gör något då klankar man istället ner. Man hade hemmakväll, ja då är man en lat jäkel. Man gick till gymmet? Till vilken nytta man var ändå sämst på hela stället. Man köpte ett nytt klädesplagg. Nej det är rent för jäkligt för man fick köpa en storlek som man inte alls kan acceptera att man faktiskt är. Är du din egen värsta fiende?

Människor som inte kan visa sig själv kärlek kan på köpet få många väldigt dåliga sidor. Missunnsam. Svartsjuk. Avundsjuk. Skitsnackande. Självhatande. Negativ. Listan kan göras väldigt lång. Om man visar sig själv kärlek så gör man sig själv en stor tjänst. Kanske den största tjänst man kan göra i livet. Men man gör faktiskt också omgivningen en stor tjänst.

Jag tycker om att visa mig själv kärlek. Säga snälla ord till mig själv, trösta mig och torka mina tårar. Krama mig själv och kunna vara min bästa vän. Jag är min egen cheerleaderklack. När jag ska göra något läskigt ser jag 25 minifridor i kort kjol och pompoms vifta och backa mig. Men innan man kommer dit så visar man sig själv kärlek genom att göra det till andra. För så länge man har de negativa bieffekterna, som missunnsamheten och avundsjukan, så förpestar man sitt inre så att självkärleken inte får någon plats att växa.

Jag tror att om man kan känna genuin lycka för någon annan då kan man göra det till sig själv också. Sen skadar det inte att varje kväll innan man somnar lista minst tre bra saker man gjort under dagen.

Stora skrytinlägget, cause it was about damn time

skrytinlägget
Vilken mysig fredag vi hade igår. Lagom mycket tjat, bråk och ostbågskladdig filmkväll! Och som vanligt ett hjärta som bankar för att man inte önskar sig något annat av livet än just detta familjeliv. Idag gick jag upp tidigt, innan de andra två, för lite hederlig egentid. Och inser att man kan väl inte önska sig något annat av livet än egentid. Ja du hör, livet är ju bestående av dessa konstraster. Och utan dem skulle allt vara monotont och trist. Och efter veckor av existentiell (drama much!?) huvudbry och ifrågasättande kände jag att jag behövde skriva av mig ett rejält skrytinlägg.

Nu är det drygt en månad kvar till valet och det får mig att tänka på var jag var vid denna tiden för fyra år sedan. Då hade jag alldeles nyss blivit medlem i liberalerna. Jag visste ingenting om politiken men tackade ändå glatt ja till att stå i valstugan på torget inför valet. Sen körde jag med den strategi som har följt mig under dessa fyra år. Lyssna på den jag pratar med, våga stå för var jag tycker och förklara det jag tycker på ett språk begripligt för alla. Första gången jag stod i valstugan sa en partikamrat, om mig till de andra, hon den nya tjejen, hon kommer gå långt. Och det gjorde jag. En kometkarriär.

Jag satt i en nämnd i kommunen och senare även i en beredning, jag blev ordförande för Liberala kvinnor i Skåne och senare ledamot i Liberala Kvinnors centralstyrelse, och där integrationspolitisk talesperson. Jag är nu fyra på riksdagslistan, och du som tillhör valkretsen Skåne läns södra kan ta den gula lappen, leta upp nummer fyra och sätta ett kryss vid mitt namn. Tillräckligt många personkryss kan faktiskt leda mig till riksdagen. Sen ser ju Liberalernas opinionssiffror ut som de gör, vilket givetvis påverkar mina möjligheter att komma in i riksdagen, men att det ens finns en liten möjlighet är hisnande. Med personkryss kan du ta mig även till kommunfullmäktige och regionfullmäktige. Kryssa mig den 9:e september vet ja!

Det är inte direkt min politisk resa som jag vill skryta om, utan om min personlighet som tagit mig dit. Jag kan vara så rädd när det kommer till resor, träning och i relationer. Men när det handlar om saker kopplade till min kompetens är jag fullkomligen orädd. Jag tackar ja till allt, och så löser jag det på vägen. Det har tagit mig ut på en föreläsningsturné och hela vägen till BBC. Jag vet att denna orädda personlighet även tar mig fram i min juridiska karriär. Jag vet att det går rykten om mig att jag är farlig i rätten. Att jag vinner mycket.

Jag är totalt icke-ödmjuk. För mig är det ett sådant slöseri med tid och energi. Fake it til you make it, and when you make it own it!
vad gör mig stolt över mig själv-2

Det är för din skull jag gör det

det är för din skull
I Harper’s Bazaars kroppspositiva (nåja) nummer intervjuades Ashley Graham. En av världens bäst betalda modeller och plus size. Hon är uppenbarligen här för att stanna med sina 6.8 miljoner följare på instagram. Det är lika uppenbart att världen behöver kvinnor som henne, med hennes kropp, hennes driv och hennes aktivism. Hennes mål är att förändra modeindustrin. Jag fastnade för ett uttalande hon gjorde i intervjun. Hon sa att hennes främsta mål är att ALLA kvinnor ska få känna att de är inkluderade i modevärlden. Att mode är för dem också.

Idag har modevärlden blivit mer öppen och de med annan etnicitet än den vita har fått lov att ta större plats. Tack och lov, det var ju på tiden. Vi ser också en acceptans för olika sexuella läggningar och gender-bending där androgyna män och kvinnor rör sig mellan vad som är en gammaldags bild av just manligt och kvinnligt. Men det är fortfarande i princip ett totalstopp för kurviga tjejer. Och jag kan för mitt liv inte förstå varför.

Vi är många som är större än en size 0 (typ alla av oss) och definitivt många som även är större än en storlek 38 eller 40. Utbudet för stora kvinnor är inte så stort. Tänk om ett modehus började göra upp till storlek 50. Vi hade ju vallfärdat dit! Highfashion som faktiskt passar oss! Modeindustrin ska också komma ihåg att vi är många kurviga kvinnor som också är köpstarka. Vi är inte taniga tonåringar med studiebidrag. Vi är grown ass women med en plånbok med spenderarpengar.

Detta är anledningen till att jag visar upp mig och mina outfits här på bloggen, och främst på instagram. Jag gör det för dig. Och för mig. Men för dig framförallt. Jag vill vara Beyonce, Michelle Obama, Cindy Crawford och RuPaul och inte en sekund be om ursäkt för hur jag ser ut. Idag ska jag intervjuas av BBC. Det är stort för mig. Jättestort. Ska jag nu oroa mig över hur jag kommer se ut på tv? Ska jag fokusera min morgon på att hitta ett tält stort nog att dölja hur jag ser ut? Aldrig!

Jag har tagit på mig min mest kurvkramande omlottklänning, höga klackar, röda läppar och satt upp håret i en slät och stram hästsvans. BBC ska se detta ansikte. Jag har lika stor rätt att vara min inre Beyonce oavsett min kroppsstorlek. Jag har lika stor rätt att äga en tv-ruta med min närvaro, kunskap, utstrålning och kropp som den som är smalare än mig.

Jag har ingen skyldighet att gömma mig. Istället anser jag att jag har en skyldighet att visa upp mig. Så att du vågar. Och att den efter dig sen vågar. Vi måste vara dem som startar smällen som sedan ger ringar på vattnet. För kanske att jag som modetjej, bloggare, kvinnlig politiker och framgångsrik kvinna har en kroppsstorlek annorlunda från majoriteten av andra kvinnor i mitt område. Men jag känner att jag representerar majoriteten av kvinnor där ute. Och att jag har dessa kvinnor bakom ryggen. Och fram tills du vågar så tar jag och min homegirl Ashley täten! 😉

10 minuters städning för spontana middagar

10 minuters städning för spontana middagar-1
I min familj spontanbesöker vi varandra ofta. Det går jättebra att komma hem till mina föräldrar som alltid har det städat. Alltså deras hem ser ALLTID mäklarstylat ut! Jag vet, de är inte normala människor. Jag, som då tillhör den lite mer normala kretsen människor som har det stökigt hemma har utarbetat en krishantering. Nömligen 10-minutersstädningen för spontana middagar.

Det finns dem som undviker spontanbesök för att de skäms över att det är stökigt hemma. Därför är min plan lika delar nedtonade krav, attackstädning och mängder av doftljus. Här kommer 10 minutersstädningen. 10 minuters städning för spontana middagar-2

Jag tänker såhär om någon vill komma hem till mig så är det för att träffa mig. Då vet personen antagligen även om att vi är en upptagen småbarnsfamilj med för många kvadratmeter för vårt eget bästa. Jag och David är på höjd kapabla att hålla ett studentrum damfritt. Lite skit i hörnen har ingen dött av. Därför gör jag på följande sätt.

Plocka undan det mesta
Nu snackar vi att med hög frenesi plocka upp allt som ligger på golvet och då är det bara att stuva in i skåp, ner i lådor och leksaksförvaring, puffa upp kuddar, vika filten och liksom plocka ihop så mycket som möjligt.

Toaletttricket
Ingen hinner städa en toalett på 10 minuter så jag brukar byta handdukarna och sätta in ett doftljus och kanske en liten blomma eller nått jag har hemma.

Men köket då?
In med så mycket som möjligt i diskmaskinen, släng soporna och dra en trasa med köksrengöring över diskbänken.

Det räcker tycker jag. Ingen ser om det är lite damm i hörnen eller att tvättstugan är kaos. Ingen går in i ens sovrum och luskar runt (med hedern i behåll) och det du råkade kasta in i garderoben kan du vika en annan dag. Ibland drar jag med dammsugaren under köksbordet för där brukar hälften av Estrids tallriksinnehåll ligga. Men vad handlar livet egentligen om? Ett perfekt hem eller ett hem fyllt av människor man tycker om? Jag satsar på människorna.10 minuters städning för spontana middagar-3

De viktigaste reglerna för att må bra med sig själv

den viktigaste regeln för att må bra med sig själv
STUDIO B-4
studiob2
STUDIO B-6
STUDIO B-7
studiob1
I fredags fixade jag naglarna hos finaste Elin på Studio B och det var verkligen en välbehövlig stund för mig själv. Hon har det SÅ mysigt i sin studio och jag kände hur axlarna sjönk ner flera meter under mitt besök där. Att ta sig tid för sig själv är livsviktigt för att må bra med sig själv. Och det är precis det jag vill prata om idag. Igår svarade jag på en fråga om hur man börjar gilla sig själv och jag funderade på den frågan hela dagen igår.

För att må bra med sig själv ska man aldrig prata illa om sig själv. Det inkluderar även de fula tankarna som kan få fäste i huvudet. Jag tror att man aktivt måste arbeta med att försöka resonera bort de fula tankarna. Ett sätt att närma sig att tycka om sig själv är att vända känslan av att man är usel till en känsla av att man är värdefull. Precis så som man är. Inte sen när man tjänar mer. Eller sen, när man gått ner 10 kilo. Eller sen när man hittat en pojkvän. Utan prick just nu precis så som du är. Ett bra sätt för mig att nå till en plats där jag nu genuint älskar mig själv var att varje dag lista tre saker jag gjort bra och tre saker jag var tacksam för.

Just tacksamheten har spelat stor roll för mig. Det gjorde att jag slutade jämföra mig med andra. För det är just jämförelsen, avundsjukan, som är som ett gift i kroppen när det kommer till kärleken till en själv. Om man varje dag känner sig riktigt glad och tacksam över något i sitt liv så blir en liv innehållsrikt, färgglatt och harmoniskt. Om man istället fokuserar på allt det man inte har blir livet grått, ledsamt och oinspirerande. Och negativa känslor spiller lätt över i hur du känner inför dig själv.

Så har vi det här med att göra saker för en själv. Oavsett vad som får en att må riktigt bra så ska man se till att skapa tid och utrymme för det. Skönhetsbehandlingar, ett träningspass, en fisketur eller fjällvandring, en chiclit bok med en stor kopp te eller en utställning med bästa vännerna. Oavsett vad det är som ger dig välbehag så är som sagt det viktiga att du gör det. För mig är det skönhetsbehandlingar. Jag mår SÅ bra när jag får den där avkopplande stunden, där jag tar hand om min kropp och sen går därifrån med ett vackert resultat. Det vackra resultatet blir en påminnelse om att jag varit snäll mot mig själv.

Att vara snäll mot sig själv är det viktigaste man kan vara. Samhällets krav och normer är strängt nog så man behöver inte piska på sig själv så förbannat mycket. Istället tycker jag det är mycket viktigare att lägga tiden och energin på att vara sin egen bästa vän. Om du bor i närheten av Malmö så tycker jag du ska gå till Elin. Du får en avkopplande stund och definitivt vackra naglar, men framförallt så har du investerat i kärlek till dig själv.

Den investeringen, det är det som bidrar till att öka kärleken till dig själv och må riktigt bra med dig själv. Sen skadar det inte att en kick-ass manikyr får mig att känna mig som a million dollars och som att jag alltid är chic.

Må bra-listan, kanske den bästa av listor

må bra2-1
Hos Johanna, som driver en sällsam blogg, hade för ett tag sedan en må bra-lista på sin blogg. Jag blev superinspirerad att göra en egen sådan lista! Jag tänker att det är ett fint och bra sätt att stanna upp i sin vardag och faktiskt lista sådant som får en att må riktigt bra.
Serie som får mig att må bra
Jag är en sucker för realityserier. Alla real housewives-serierna är mina favvisar. Om jag bara vill slappna av och njuta av drama, rikedom och snygga kläder är dessa serier en absolut go to för min del. 
Plats med riktigt bra aura
Hemma hos mina föräldrar. Med två pedanter är det ALLTID fint och fixat där hemma. Var sak har sin plats, allt är rent och organiserat, ingen stressar och det finns rutiner på allt. Hemma hos dem mår man riktigt bra. Sen tycker jag att  platsen bredvid Estrid har riktigt bra aura. Wow vad jag kan bli golvad att hur himla härligt det är att vara i hennes närhet. Sen är det också riktigt bra aura när jag är tillsammans med Sara. GUD vad vi skrattar ihop. Helt otroligt vad vi har prick samma humor. 
må bra-1-2
Djur som gör mig glad
INGA! Jag gillar inte djur över huvud taget. Tycker djur är ångestfullt. På nåder kan jag väl dra till med att syrrans hund gör mig glad. Men det tog mig år att våga vara nära Asta. Men nu går hon väl an! 😉
Färg jag dras till
Rosa! Och glitter, fast det inte är en färg. Men allt som är glittrigt gör mig alldeles nipprig! I love glitter! Och 2018 borde vara året då jag generellt är lite mer glammig i min vardag, tror det borde vara mitt nyårslöfte. 
må bra-1
Det får mig att slappna av
Skönhetsbehandlingar! Inget ger mig mer njutning, avslappning och återhämtning som skönhetsbehandlingar. Allra helst massage! Sen gillar jag att sjunka ner i ett varmt bad, det är ju rena rama himmelriket!
Tid på dygnet jag gillar
Solklart på morgonen. Nästan lite som att jag längtar till Estrid är tonåring och vill sova till 11 (och David med) och jag har massa timmar att skrota runt i tystnaden och lugnet på morgonen. Om jag är vaken väldigt sent på kvällen kan jag få lite ångest, medan en tidig morgon skapar lugn och ro i mig.

Första bilden är tagen av Diosmar Jardinez Cuervo, andra av mig och den tredje av Emma.

 

 

Veckonytt #60

veckonytt1
God morgon alla ni ljuvliga människor där ute! Ska du vara julledig? Jag jobbar blott två veckor till och sen är jag ledig i två veckor. Ahhhhh dör så ljuvligt! Jag är dock inte kvinna som ändrar på rutiner sådär hipp som happ så därför är det dags för veckans veckonytt. Först ut är den grymma fjäderkrage från Glitter. Alltså WOW, detta måste vara den coolaste accessoaren på länge!
veckonytt2
Jag tycker fortfarande det är så förfärligt sorgligt att Magdalena Ribbing gått bort och därför är det extra fint att hennes smarthet lever vidare. Jag tyckte om den här artikeln som sammanfattar hur hon träffsäkert råder oss alla att agera när vi får dumma kommentarer. In och läs för det är precis det man annars brukar komma ihåg i efterhand.
veckonytt3
Jag är glad att jag är en kvinna som unnar mig lite lyx och flärd. Men vad jag däremot inte gillar är min ibland slarviga sida när det kommer till att vårda dem. Därför var den här artikeln om hur jag bäst ska ta hand om kashmir verkligen mitt i prick på vad jag behövde just nu.
veckonytt4
Här är de 7 bästa tipsen för att känna dig motiverad inför jobbveckan. Jag tackar och tar emot och känner peppen komma till mig denna tidiga måndagsmorgon.
veckonytt5
Behöver du boosta självförtroendet? Läs då denna artikel med fem konkreta tips på hur du ska stärka den!
veckonytt7
Det blev mycket deppigt denna vecka, men det är nog för att jag själv vill få fram den här härliga “ny är det snart 1 januari och alla möjligheter står till buds”-peppen omgående. Den här artikeln handlar om hur du kan göra sista delen av året superbra och produktivt. Jag tänker att det blir min språngbräda till planeringen inför 2018.

Ha nu en underbar start på veckan min fina vän!

1 2